Промени в организма, свързани с естествените процеси на стареене

  • Естествени промени в мускулите и косите
  • Загуба на мускулна маса и мускулна сила (саркопения е медицинския термин, който използват лекарите). Първите белези на загуба на мускулна маса се към 40-45 годишна възраст. При наличие на заболявания ( затлъстяване, диабет, РА) и заседнал начин на живот тази загуба настъпва по-ранно и е по-изразена. След 65- годишна възраст се губи около 1% мускулна маса на година. Загубената мускулна маса се заменя с мастна тъкан, Обездвижването и продължителното залежаване ускоряват този процес. Мускулната маса е критичен компонент в процеса на ходене, нейната загуба, както и загубата на мускулна сила, водят до по-висока честота на паданията при възрастни. Значителна редукция в мускулната маса на долни крайници, особено около глезена е установена при възрастните хора, който често падат. Намалената мускулна маса обуславя до голяма степен чувството на лесна уморяемост и задух – две оплаквания, които често карат възрастните хора да търсят лекарска помощ.
  • Намалява еластичността на сухожилията и лигаментите. Сухожилията и лигаментите се скъсяват и стават „по-твърди“ , което прави движенията трудни и груби
  • Забавя се скоростта на съкращаване на мускулите
  • Намалява обемът на извършваните движения
  • Намалява подвижността в ставите
  • Намалява костната плътност (остеопороза е медицинския термин, който използват лекарите). В последните години се заговори за остеосаркопения, защото загубата на мускулна и костна маса са взаимосвързани и често се потенциран едно с друго

 

  • Естествени промени в нервната система
  • Намалява на броя на нервните клетки в мозъка и гръбначния стълб
  • Намалява мозъчния кръвоток и метаболизъм
  • Намаляване на синаптичните връзки
  • Натрупване на липофусцин,
  • Формиране на амилоидни плаки
  • Забавяне на рефлексите
  • Понижаване на ацетилхолиновите нива
  • Понижаване на серотониновите нива
    • Естествени промени в храненето
  • Промяна в апетита - често възрастните хора не се чувстват гладни и намаляват приема на храна
  • Прием на малко количество храна
  • Забавено преглъщането
  • проблеми със зъбите могат да ограничат вида на храната, която приемат възрастните хора

 

 

  • Естествени промени в зрението

- намалява зрителната острота

- затруднено виждане на тъмно

- поява на сухота в очите, което хората чувстват като неприятно постоянно „боцкане, дразнен, пясък в очите“

- намалява контрастното зрение, което затруднява разграничаването на обекта от фона когато имах еднакъв или близък цвят; например мляко в бяла чаша.

- поява на „малки черни точки, които се движат“

- повишена чувствителност към ярка светлина

Любопитен факт: Изследванията посочват, че с напредване на възрастта нашите очи абсорбират по-малко синя светлина, което се свързва пряко с намаляване на продукцията на мелатонин. Това допринася за безсънието и нарушаването на естествения цикъл бодрост/сън, което често се наблюдава при възрастните хора.

 

  • Естествени промени в сърдечно съдовата система
  • Естествени промени в дихателната система
  • Естествени промени в ендокринната система

© 2024 FFN BG. All Rights Reserved. Powered by VAMO